הרכב תזונתי של מקרל, מעושן ל 100גרם.
לקבלת הרכב תזונתי מלא ליחידות מידה נוספות יש לגלוש למחשבון התזונה המלא
או ליומן התזונה
|
|---|
| אנרגייה | פחמימות | חלבונים | שומן כולל | סידן |
| 200 קלוריות | 0 גרם | 26 גרם | 10 גרם | 29 מ"ג |
| חומצה אלפא לינולנית | ברזל | פולאט (B9) | ויטמין A | ויטמין C |
| 0.1 גרם | 1.5 מ"ג | 2 מק"ג | 14 מק"ג | 2 מ"ג |
| ויטמין E | תיאמין (B1) | ריבופלבין (B2) | ויטמין B6 | מגנזיום |
| 1 מ"ג | 0.1 מ"ג | 0.5 מ"ג | 0.4 מ"ג | 36 מ"ג |
| זרחן | אבץ | נתרן | אשלגן | חומצה לינולאית |
| 159 מ"ג | 1 מ"ג | 398 מ"ג | 517 מ"ג | 0.1 גרם |
| סך סיבים תזונתיים | שומן רווי | כולסטרול | . | . |
| 0.0 גרם | 3 גרם | 60 מ"ג | . | . |
חזרה לרשימת המזונות
